梅婷，1975年4月30日出生于江蘇省南京市，1996年考入中央戲劇學(xué)院表演系，中國(guó)內(nèi)地女演員。
1994年，梅婷首次出演電視劇《血色童心》。2001年，主演反映家庭暴力的電視劇《不要和陌生人說話》。2003年，憑借家庭倫理劇《讓愛重來》獲得第21屆中國(guó)電視金鷹獎(jiǎng)觀眾喜愛的女演員獎(jiǎng)。 2014年，主演家庭情感劇《父母愛情》，憑借該劇獲得第30屆中國(guó)電視劇飛天獎(jiǎng)優(yōu)秀女演員獎(jiǎng)，中國(guó)電視劇導(dǎo)演工作委員會(huì)最佳女主角。2016年，加盟古裝權(quán)謀劇《瑯琊榜之風(fēng)起長(zhǎng)林》。2019年10月，出演電視劇《幸福很簡(jiǎn)單》。2020年1月24日，在2020年中央廣播電視總臺(tái)春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)上與郭濤、劉琳等表演小品《父母愛情》。
1997年，憑借與張國(guó)榮合作的愛情電影《紅色戀人》獲得第22屆國(guó)際開羅電影節(jié)最佳女演員獎(jiǎng)及第5屆中國(guó)電影華表獎(jiǎng)最佳女演員獎(jiǎng)。2005年，憑借愛情電影《阿司匹林》提名第25屆中國(guó)電影金雞獎(jiǎng)最佳女主角。2015年，憑借文藝電影《推拿》獲得第15屆華語電影傳媒大獎(jiǎng)最佳女配角獎(jiǎng)。
2007年，梅婷與鄢頗離婚，2012年底再與曾劍在香港閃婚。2013年9月27日，在香港誕下女兒。2016年4月，參加親子真人秀《媽媽是超人》。
梅婷從小就很喜歡跳舞，1982年，考取南京小紅花藝術(shù)團(tuán)后苦練基本功，12歲以舞蹈特長(zhǎng)生資格保送到南京市第一中學(xué)。1988年，考入解放軍藝術(shù)學(xué)院前線歌舞團(tuán)。
1993年，畢業(yè)后進(jìn)入南京軍區(qū)前線歌舞團(tuán)。1994年9月被提為正排級(jí)干部。同年梅婷瞞著家人、團(tuán)里，偷偷報(bào)考了北京電影學(xué)院。專業(yè)課順利過關(guān)，文化課卻吃了閉門羹，原因是還沒有轉(zhuǎn)業(yè)，部隊(duì)不給出證明考不了。兩年后，她堅(jiān)決退役一心一意報(bào)考中央戲劇學(xué)院。
1996年9月，考入了中央戲劇學(xué)院表演系九六班。1997年，為了參演電視劇《北方故事》而從中戲退學(xué)。
1994年，梅婷首次出演了電視劇《血色童心》里的少女楚楚，這部由葉大鷹導(dǎo)演的電視劇在當(dāng)年引起了極大轟動(dòng)。《血色童心》之后不斷有片約送到部隊(duì)，但是一概被拒之門外。因?yàn)椴筷?duì)有紀(jì)律，現(xiàn)役軍人不許私自出外拍戲。
1996年，憑借主演的軍旅戰(zhàn)爭(zhēng)劇《血色童心》獲得第6屆北京影視春燕獎(jiǎng)最佳女主角。
1997年，退學(xué)后跟張國(guó)榮合作電影《紅色戀人》，憑借該片獲得1998年第22屆開羅國(guó)際電影節(jié)最佳女演員獎(jiǎng)及1999年第5屆中國(guó)電影華表獎(jiǎng)優(yōu)秀女演員獎(jiǎng)。
2001年，與馮遠(yuǎn)征主演反映家庭暴力的電視劇《不要和陌生人說話》，在劇中飾演飽受摧殘的妻子梅湘南，憑借該角色獲得第2屆中國(guó)電視藝術(shù)雙十佳十佳演員；同年，與趙文卓主演動(dòng)作題材劇《霍元甲》飾暗戀霍元甲的俠義女青年農(nóng)靜秋。
2002年，領(lǐng)銜主演金韜執(zhí)導(dǎo)繼《長(zhǎng)征》后“紅色三部曲”的第二部電視劇《激情年代》，憑借在劇中飾演的女青年白蕓被評(píng)為中央電視臺(tái)最受觀眾喜愛演員，同年，領(lǐng)銜主演都市愛情劇《綠蘿花》飾堅(jiān)強(qiáng)善良的伊蕊。
2003年，憑借主演的家庭倫理劇《讓愛重來》獲得第21屆中國(guó)電視金鷹獎(jiǎng)觀眾喜愛女演員。
2005年，主演鄢頗執(zhí)導(dǎo)愛情電影《阿司匹林》，并首次擔(dān)任制片，最終憑借在片中飾演的娛樂記者文靜提名第25屆中國(guó)電影金雞獎(jiǎng)最佳女主角。同年，領(lǐng)銜主演軍事懸疑劇《兵變1938》，在劇中飾演埋伏在日軍中的國(guó)民黨女間諜肖婭。同年，在張建棟、姜偉聯(lián)合執(zhí)導(dǎo)的都市情感劇《靠近你溫暖我》中飾演雜志社編輯方可舟。同年，出演依據(jù)閻真的長(zhǎng)篇小說《滄浪之水》改編而成的電視劇《歲月》飾漂亮能干、八面玲瓏的許小曼。
2006年1月18日，領(lǐng)銜主演的家庭倫理劇《玻璃婚》播出，在劇中飾演醫(yī)生蔣小雯；11月13日，再次與導(dǎo)演鄢頗合作的都市情感劇《新結(jié)婚時(shí)代》于南京電視臺(tái)播出；同年，在都市倫理情感劇《你一定要幸福》中飾演十五歲的少女秦明真。
2007年，與陳寶國(guó)領(lǐng)銜主演懸疑諜戰(zhàn)劇《女人淚》飾年青美貌的女資本家趙青笠；同年，與姜武聯(lián)袂主演警察題材劇《警察故事之紅飄帶》，在劇中飾演派出所的普通片警楊越。
2008年10月13日，與王志文、佟大為共同主演的年代愛情劇《幸福還有多遠(yuǎn)》播出。
2010年4月，梅婷在歷史古裝劇《萬歷首輔張居正》中飾演李太后，這部劇拍攝于2006年，拖了四年才播出。5月10日，參演的都市情感劇《手機(jī)》在浙江衛(wèi)視、東方衛(wèi)視、北京衛(wèi)視、深圳衛(wèi)視播出，在劇中飾演嚴(yán)守一妻子于文娟。
2011年7月30日，與王志飛共同主演高希希執(zhí)導(dǎo)的諜戰(zhàn)電視劇《刀尖上行走》在浙江衛(wèi)視、天津衛(wèi)視、四川衛(wèi)視、云南衛(wèi)視黃金檔播出。
2012年，與郭濤主演家庭情感劇《父母愛情》，憑借在劇中飾演的資本家大小姐安杰提名第20屆上海電視節(jié)最佳女主角；同年，參演婁燁執(zhí)導(dǎo)劇情電影《推拿》，2015年憑借該片獲得第15屆華語電影傳媒大獎(jiǎng)最佳女配角獎(jiǎng)。
2014年，與宋寧、陳明昊合作主演改編自古希臘神話故事俄耳甫斯與歐律狄刻的生死之戀的《第二次別離》；同年，在金依萌自編自導(dǎo)的喜劇電影《一路驚喜》中飾演警察鐘偉的妻子張薇薇。
2015年12月23日，憑借《父母愛情》奪得第30屆中國(guó)電視劇飛天獎(jiǎng)優(yōu)秀女演員獎(jiǎng)，并提名第20屆上海電視節(jié)最佳女演員。同年，在愛情都市劇《惡老板》中飾演事業(yè)女狂人沙麗薇。
2016年4月，參加親子真人秀《媽媽是超人》；10月，加盟電視劇《瑯琊榜之風(fēng)起長(zhǎng)林》，在劇中飾演手握權(quán)柄的荀皇后；12月，出演沈嚴(yán)執(zhí)導(dǎo)的都市情感劇《我的前半生》。
2017年1月，在中國(guó)電視劇導(dǎo)演工作委員會(huì)年度榜樣晚會(huì)中，憑借《父母愛情》獲最佳女主角；同年，參演錢人豪執(zhí)導(dǎo)的東方驚悚懸疑電影《京城81號(hào)2》；4月，與董子健一起錄制了《天天向上》；之后參加全明星生活綜藝秀《誰是你的菜》第三季第四期錄制；5月，投入到諜戰(zhàn)劇《面具》的拍攝中，工作之余從劇組趕回京參與了《春天讀詩(shī)之夜》節(jié)目的錄制，朗讀了女詩(shī)人余秀華的三首詩(shī)作。10月，確認(rèn)已出演電視劇《十八歲給我一個(gè)姑娘》，飾演田雨。
2019年6月，與王耀慶、于明加等合作主演的都市情感劇《愛是歡樂的源泉》播出；9月22日，與劉燁、馬伊琍合作主演的都市創(chuàng)業(yè)劇《在遠(yuǎn)方》播出。
2020年1月24日，在2020年中央廣播電視總臺(tái)春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)上與郭濤、劉琳等表演小品《父母愛情》。
2000年11月鄢頗和梅婷相識(shí)于上海。2001年兩人結(jié)婚。2006年2月“夫妻檔”影片《阿司匹林》上映，同年11月，出現(xiàn)離婚傳聞，但被梅婷否認(rèn)。2006年12月11日為打破離婚傳言，曬出婚紗照。2007年3月16日，梅婷公開承認(rèn)已與鄢頗離婚。
梅婷與攝影師曾劍因拍攝電影《推拿》而相識(shí)，并于2012年底在香港閃婚，2013年9月27日兩人的女兒在當(dāng)?shù)爻錾?。二人婚后的很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)，梅婷一直未親證老公的身份。2015年9月，梅婷生下第二胎。
2016年6月，演員梅婷在微博曬出女兒快快沙灘玩耍萌照，童心不“婷”慶祝六一。
2016年12月3日，中國(guó)兒童少年基金會(huì)美好聲波專項(xiàng)基金在京舉辦“冬日梅婷，美好聲波”早餐會(huì)，向梅婷授予“公益大使”榮譽(yù)稱號(hào)，并發(fā)起詩(shī)歌接力活動(dòng)為聽障兒童獻(xiàn)愛心。
影視獲獎(jiǎng)
其他獲獎(jiǎng)
梅婷和同班的章子怡、秦海璐、胡靜、曾黎、傅晶、袁泉并稱“七朵金花”。
梅婷說話總是慢條斯理，聲音忽強(qiáng)忽弱隨著她的情緒起伏，說話時(shí)她會(huì)思考一下，但仍然沒有條理地隨著感覺走。她的幸福、她的快樂或是她的煩躁、她的不滿都明明白白地寫在臉上、透在她的語氣里。
很小資，偏文藝，喜歡喝咖啡，吃面包，有時(shí)還喝點(diǎn)葡萄酒，品味和生活標(biāo)準(zhǔn)比較像《父母愛情》里的安杰。
她不像一干急功近利之人那樣靠制造緋聞來說事兒，然而人們對(duì)她的關(guān)注和喜愛卻并未因此而減少。她就是梅婷，靜靜地拍著自己喜歡的戲，安逸地享受著自己的生活，快活地做著幸福的小女人。
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