各式各樣的心理學報告都在講述著“社交關系”能夠讓人更加幸福，同時將“獨居”推至反面教材。隨著逐漸增長的獨居人群數(shù)量，獨居發(fā)展出了不同類型的生活方式，也變得愈發(fā)常見?，F(xiàn)今意義上的獨居，不再是孤立的同義詞，而是為了獲得自我能量，不消耗于無意義的關系，真實又踏實地面對美好生活。

社會實踐在悄然發(fā)生著變化，但是傳統(tǒng)觀念依然存在著刻板偏見。《看我的生活》將視角對準了獨居人群，在門外，被想象的異常孤單的獨居房間。當跟隨著節(jié)目穿過屋墻，可能進入到一個熱鬧斑斕的世界。

敏銳的捕捉

當獨居成為生活新常態(tài)

70后的佘詩曼，80后的馬思純，90后的林允、王大陸，00后的黃明昊，當他們出現(xiàn)在《看我的生活》，成為被觀察的獨居對象時，作為觀眾的第一感受是，原來獨居，不是無法融入傳統(tǒng)生活的孤僻分子，或者是奇怪的反社交人士，它已經(jīng)成為了都市生活的新常態(tài)。

在近期扎堆的獨居綜藝中，《看我的生活》沒有把視野局限在某一類人群，或者是放大獨居的奇特點來物化這一類人群，而是懷著更加開放、平和的目光，將獨居視作一種可能發(fā)生在人生任意時間段的自由選擇狀態(tài)，是更加客觀、更有溫度的觀察。

當社會發(fā)展到一定程度，人們對于個人的自由、自身權力的掌控和自我實現(xiàn)開始有了更深的追求。我們開始能夠并敢于選擇，我們希望過的生活，一種不受世俗眼光羈絆、寧缺毋濫的人生。

對于初入社會的黃明昊而言，觀眾陪伴著他去挑選房子，看用單純的樣貌去應對深諳“競爭潛規(guī)則”的中介老手，聽到他感嘆著房租的昂貴，便是在見證著這位社會新人如何邁入獨居生活，是他逐漸長大、獨自面對社會的起點。

而對于佘詩曼而言，當觀眾們陪著她和幾位老友在推杯換盞中，看到她說愛和家庭時眼中閃著的光芒，也便意識到獨居并不是選擇的終點，而是在等到對的戀愛對象出現(xiàn)前，靜心等待。

社交媒體的泛濫，以及數(shù)字化對于隱私的暴露，其實讓人們時時處于頻繁的聯(lián)結中。對于許多人而言，獨居不是孤僻，而恰恰是過度暴露在社交后，在個人空間中找尋心靈安寧?！拔蚁腱o靜”，是每一位獨居人對于嘈雜的對抗，和找尋空間聆聽自我的聲音。

比如，節(jié)目中獨自居住的馬思純，與小姨蔣雯麗都備受失眠困擾，馬思純更是坦言因為“小姨”與“小姨夫”的光環(huán)，自己反而承受了更多的壓力。蔣雯麗從長輩、前輩、知己的角度勸告她，遠離手機和外界的聲音，就在家中擺花弄草，過踏踏實實的日子，感受生活。

不同年齡段、不同性別、不同地域，嘉賓們卻不約而同地在當下選擇著獨居?！犊次业纳睢访翡J地捕捉社會現(xiàn)象潮流后，用差異化的嘉賓設置為多元化獨居人群找尋著共鳴，反映著不同人群對于獨居的理解，是一本具有社會意義的獨居圖鑒。

溫暖的鼓勵

獨居是最好的增值期

獨居生活在傳統(tǒng)的觀感里總會被理解成苦澀的、孤獨的，《看我的生活》卻讓觀眾看到了獨居者的樂觀之面。馬思純清晨起來讀詩、插花、畫畫。佘詩曼一個人吃飯也會烹調龍蝦。黃明昊擁有絕對的吃飯自由。

獨居的背后，恰恰是“自在”和“自為”。每一個獨居者都能夠獨立地掌控自己的生活，按照自己的喜好選擇生活的方式。

被觀察者的生活絲毫沒有因為獨居而可憐，恰恰相反，我們可以看到他們在獨居生活中怡然自得，甚至獲得了更好的能量。王大陸想要投資咖啡廳，便以實習生的身份體驗咖啡廳的經(jīng)營，雖然一天只賺到了160多元，還被扣除了遲到費、水費、飯費，飽嘗“生活之苦”。但是這樣的嘗試卻是新鮮而有能量的。嘉賓們利用獨居的生活充實自己，給鏡頭外的獨居觀眾帶來“陪伴型”的鼓勵。

獨居，因為擺脫了很多繁瑣的關系，人有著支配自己時間的自由，反而多出了獨善其身的清凈時間。許多事情，在獨處之時更有效率，比如學習，比如思考。獨處，讓我們更專注。

當佘詩曼做出一桌堪比餐廳的廣東菜肴，馬思純用短短的時間便勾勒出一幅令人心動的畫作，王大陸展現(xiàn)著拉花技藝被夸有咖啡天賦時，觀眾可以明了，一個人也要好好過，一個人也能好好過，獨居，可能是一個人最好的增值期。這些向上的狀態(tài)，也為主動選擇獨居或者被動獨居的人提供了良好的生活樣板。

善意的聯(lián)結

獨處和群居，是每個人都要面對的自洽

獨處與群居，在節(jié)目中并不是一對對立的關系?！犊次业纳睢分械募钨e，既是被觀察對象，也是觀察對象。節(jié)目里一個有趣的細節(jié)，王大陸在觀察黃明昊的生活時才發(fā)現(xiàn)，原來某一天黃明昊居然還住在自己的家里。

觀人與觀己本就是緊密聯(lián)系在一起的，人對自我的許多概念，都是通過他者的評價而形成。讓嘉賓們觀察他人，就是為了更加客觀地進行自我觀察，審視獨居生活。節(jié)目會經(jīng)常根據(jù)被觀察生活的關鍵點，現(xiàn)場發(fā)問。例如看到馬思純因蔣雯麗和顧長衛(wèi)的光環(huán)受困一事，現(xiàn)場便會討論嘉賓們有沒有介意的事情。節(jié)目最后，還會由嘉賓們選出他們最羨慕的生活樣貌。

節(jié)目幫助獨居生活者擺脫“獨”的標簽。獨居不是固執(zhí)己見，而是結合自身客觀現(xiàn)實的冷靜選擇。有許多的事情，唯有感同身受，才能夠理解他人所為。

《看我的生活》不只是捕捉著獨自生活的一面，其實也是在展示嘉賓們在獨居生活中更大的世界。每個人的家?guī)缀醵际茄缈蛷d，招待著好友們。王大陸在家中為魏大勛過生日，“收留”黃明昊，展現(xiàn)出社交型獨居。雖然是一個人生活，但是家卻成為了自己和朋友們的港灣。

再來看在第二期節(jié)目最被羨慕的林允的生活。父母邀請到王大陸，一路亂點鴛鴦譜的猛助攻，尤其是林允爸爸和王大陸的互動，儼然一副父慈子孝。家里人爭搶著做飯、洗碗，平凡的家務都能有歡聲笑語。大家羨慕林允的原因也很簡單，就是喜歡他們一家人的美好生活氛圍。即便尚未結婚，林允也生活在有愛的環(huán)境中，甚至比許多婚姻更加幸福，那么這樣的獨居，何樂而不為呢？現(xiàn)今意義上的獨居，絕不是“獨”在家中，而是獨善其身，兼濟天下。

節(jié)目是鏡頭內外的人的聯(lián)結，也是獨居者和獨居偏見者的一次聯(lián)結。我們可以看到每個嘉賓，把自己的生活安排得井井有條。節(jié)目理性地講述著他們現(xiàn)階段選擇獨居的理由。同時，我們也能夠看到他們在獨居的時間中，不斷自我增值。

節(jié)目幫助獨居者彌合著與社會的隔閡，獨居不是病，不需要引發(fā)過度恐慌。這些嘉賓是再正常不過的生活狀態(tài)，甚至相比于每天禁錮在糟糕關系中的人們，會更加灑脫、有趣。節(jié)目為觀眾打開了一個新的世界，當人們對于事物的認識也不再“獨居”時，才有可能獲得自洽和和解。

當黃明昊慵懶地躺在沙發(fā)上，打起手機游戲；當馬思純起床讀詩、插花、畫畫、打掃、烹飪，有條不紊地打理著自己的生活；當王大陸享受著忘記幾點起床的嬰兒般睡眠；當佘詩曼窩在沙發(fā)上邊追劇，邊享用自己做的美食；當爸媽在旁邊幸福地嘮叨著，而林允癱坐在沙發(fā)時，我們看到了獨居者的生活，看到了他們不慌不忙、悠然自得的狀態(tài)。

《看我的生活》通過觀察獨居狀態(tài)，展現(xiàn)著都市生活中的不同狀態(tài)，保護著那些俗世生活中打拼后，希望獲得一些自我安寧的靈魂。它把每一種生活狀態(tài)的不易與可愛描摹出來，讓他人沉浸、理解，甚至羨慕。學會尊重他人的選擇，從他人的獨居生活中體味如何不辜負生活，這是《看我的生活》為觀眾帶來的心靈能量。