《職場(chǎng)健康課》劇情介紹
《職場(chǎng)健康課》是由段羽軒執(zhí)導(dǎo)，李雨霏,張靜等明星主演的脫口秀綜藝。
《職場(chǎng)健康課》是中央電視臺(tái)財(cái)經(jīng)頻道針對(duì)職場(chǎng)人士量身定制的一檔演播室互動(dòng)訪談節(jié)目，以職場(chǎng)的亞健康狀態(tài)和職業(yè)病為主要關(guān)注點(diǎn)，為廣大觀眾帶來(lái)切實(shí)有效的健康解決方案。節(jié)目以科學(xué)專業(yè)的態(tài)度做好健康科普，探討職場(chǎng)健康話題，呼吁大家健康工作、快樂(lè)生活，力求打造一檔積極向上的、溫暖的健康節(jié)目,為大家職場(chǎng)打拼保駕護(hù)航。
《職場(chǎng)健康課》于2016-06-25在首播，制片國(guó)家/地區(qū)為中國(guó)大陸，單集時(shí)長(zhǎng)58分鐘，語(yǔ)言對(duì)白普通話，最新?tīng)顟B(tài)20230129。該綜藝評(píng)分0.0分，評(píng)分人數(shù)55人。
《職場(chǎng)健康課》演員表
《職場(chǎng)健康課》評(píng)論
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《職場(chǎng)健康課》影評(píng)
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直腿抬高試驗(yàn)：平躺抬腿是否有不適感
（測(cè)試坐骨神經(jīng)是否受壓，疲勞不算）
一、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)：正確姿勢(shì) 指導(dǎo)
私教監(jiān)督可避免走彎路；
專業(yè)普拉提、瑜伽：用力點(diǎn)是腹橫肌，練時(shí)腹部要收緊，保持背部平坦，同時(shí)臀部夾緊，腿伸直；
平板支撐并非人人都適合，有腕管綜合癥、腕部韌帶損傷或網(wǎng)球肘、肩關(guān)節(jié)疼痛的患者不建議做，腰椎間盤(pán)患者一定禁止做，老年人慎做。
二、久坐：適時(shí)休息 鍛煉
肌肉耐受程度：不建議超過(guò)45-60分鐘，間隔期間站起來(lái)舒展一下
IT、設(shè)計(jì)、練琴等職業(yè)，造成肌肉力量的松弛、減弱，代償發(fā)生韌帶增生、間盤(pán)突出等
雙腿符合生理狀態(tài)下好一些
墊小枕：把兩條毛巾折疊，放在后背（腰椎三四五節(jié)，比較中間的位置）比較舒服地支撐，幫助生理凸出
鍛煉方式：
練太極，緩慢地前屈后伸：不要帶來(lái)疼痛為止
坐站式辦公：跟椅子進(jìn)行配合協(xié)調(diào)
三、久站：直立站姿最好 舒服的平底鞋
地鐵久站：用舒服的平底鞋
直立比別的站姿、坐姿好
四、鍛煉
加強(qiáng)腰部力量的鍛煉
瑜伽：燕飛動(dòng)作、普拉提
五、休息
躺著比站著好，腰椎承重最小
六、治療
保守治療
《職場(chǎng)健康課》20160723職場(chǎng)護(hù)腰記
這篇?jiǎng)≡u(píng)可能有劇透
健康自測(cè)：直腿抬高試驗(yàn)：平躺抬腿是否有不適感
（測(cè)試坐骨神經(jīng)是否受壓，疲勞不算）
一、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)：正確姿勢(shì) 指導(dǎo)
私教監(jiān)督可避免走彎路；
專業(yè)普拉提、瑜伽：用力點(diǎn)是腹橫肌，練時(shí)腹部要收緊，保持背部平坦，同時(shí)臀部夾緊，腿伸直；
平板支撐并非人人都適合，有腕管綜合癥、腕部韌帶損傷或網(wǎng)球肘、肩關(guān)節(jié)疼痛的患者不建議做，腰椎間盤(pán)患者一定禁止做，老年人慎做。
二、久坐：適時(shí)休息 鍛煉
肌肉耐受程度：不建議超過(guò)45-60分鐘，間隔期間站起來(lái)舒展一下
IT、設(shè)計(jì)、練琴等職業(yè)，造成肌肉力量的松弛、減弱，代償發(fā)生韌帶增生、間盤(pán)突出等
雙腿符合生理狀態(tài)下好一些
墊小枕：把兩條毛巾折疊，放在后背（腰椎三四五節(jié)，比較中間的位置）比較舒服地支撐，幫助生理凸出
鍛煉方式：
練太極，緩慢地前屈后伸：不要帶來(lái)疼痛為止
坐站式辦公：跟椅子進(jìn)行配合協(xié)調(diào)
三、久站：直立站姿最好 舒服的平底鞋
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四、鍛煉
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