伍允龍，男，1977年9月16日出生于香港，美國芝加哥長大，香港動作演員、武術指導，擁有伊利諾州大學香檳校區(qū)教育碩士學位。
伍允龍自小熱愛中國武術，7歲開始跟隨父親習武，回港后曾跟黃淳梁師父學習詠春。1990年在美國教授詠春，同期得到香港詠春體育會認可。于2002年回港發(fā)展，參與電影、電視及廣告等演出。參演了《財神客?！贰督^色武器》《惡戰(zhàn)》《澳門風云》等電影。
伍允龍除蔡李佛拳和詠春以外，還學習過跆拳道、柔道、巴西柔術、菲律賓魔杖和洪拳。
1990年，在美國教授“詠春”，同期得到“香港詠春體育會”認可教授資格。
2002年，回港發(fā)展，參與電影、電視及廣告等演出。
2015年，在《迷城》中飾演關sir。
現為動作演員及武術指導。
2018年4月9日，與余文樂、胡然合作的科幻網劇《冒險王衛(wèi)斯理》上映，在劇中飾演衛(wèi)斯理出生入死的好兄弟精英醫(yī)生羅約翰。
2012年6月，香港周刊曝光女星鐘嘉欣與伍允龍戀情，鐘嘉欣超市買食材為健身后赴約的伍允龍做飯。據悉，兩人2007年因戲結緣，雖從未公開關系，但戀情一直穩(wěn)定。
在一場晚會上，李亞男贊伍允龍有紳士風度：“每個人都玩得好開心，全晚感覺好溫馨?！崩铊电鶆t說：“伍允龍都沒有說像男主人，表現得好自然?！鼻巴聿艔捻n國返港的香香贊派對氣氛溫馨。伍允龍則不欲多談。鐘嘉欣在前一天將有伍允龍在內的大合照放上網，見男友站在她身后，似甘于做鐘嘉欣背后的男人。
2013年5月，鐘嘉欣被指與男友伍允龍結束6年情，她表示認識了新朋友，正在發(fā)展中，但仍未開始，希望能開花結果。
曾擔任嘉賓：
房署駕駛安全(演唱嘉賓)2005
WarGame禁毒活動2005
曾擔任司儀：
屯門龍舟節(jié)2005
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