杰克·拉拉尼，在美國被稱為“健身之父”，是他第一次把健身運動作為一種普通運動向大眾推廣。 拉拉尼1914年出生在法國，小時候移居美國。十多歲的時候他和一般孩子一樣喜歡垃圾食品，那時候的他從未想過控制體重或者鍛煉肌肉，20歲開始，他著迷于控制飲食和鍛煉，因為他的個子不高，只有168厘米，只要稍微多吃體型就變胖，為此他開始為長期保持68公斤體重而努力。21歲的時候，拉拉尼開設了第一家健康俱樂部，這機構(gòu)有點類似今天的健身中心，但當然沒有這么多設備，也缺少專業(yè)教練，拉拉尼把自己的健身和飲食經(jīng)驗和參加者分享，然后大家一起做運動?！ ±釓?959年開始主持健身節(jié)目《The Jack LaLanne Show》，節(jié)目開播的同一年他還創(chuàng)下紀錄，在一小時22分鐘內(nèi)做完1000個俯臥撐和1000個拉單杠?！禩he JackLaLanneShow》曾是整個20世紀50年代美國人最喜歡看的早晨節(jié)目，在節(jié)目中拉拉尼大力向一般人推廣健康的生活和運動方式，他把自創(chuàng)的健身操通過節(jié)目教給普通人，這些動作很易學，因為當時健身器材還不能普及，就連杠鈴和啞鈴也不是每個家庭都有，拉拉尼僅使用椅子、棍子或者橡膠球就能達到鍛煉目的?！禩he JackLaLanne Show》不間斷地播出了34年，可以說拉拉尼是那個年代所有美國人最熟悉的面孔之一。 
